前列腺炎是男性的前列腺的一种病症，对于前列腺男性只知道它是自己体内的一种腺体，其实前列腺的健康对男性是至关重要的。前列腺炎并不是什么罕见的疾病，它是很常见的，基本上每十个男性里面就会有七八个是前列腺炎的患者，前列腺炎对男性有很大的影响，那么男性要如何避免前列腺炎的发生呢?

　　前列腺炎是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。导致男性患有前列腺炎的原因很多，同样的它的预防方法也是很多的，接下来就和小编一起看看男性前列腺炎怎样预防吧!

　　预防前列腺炎要从身体与心理两个方面注重自身健康，日常生活中男性要经常锻炼身体，精神上不要受压抑或是抑郁。饮食方面少吃些辛辣酸等刺激性食物，多吃些补充人体有益微量元素方面的食物。不能过量饮酒，特别是酗酒。切忌受寒、受凉、坐湿地。

　　节制性生活：预防前列腺炎，性生活的频率应适度，不纵欲也不禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺炎。尤其在性欲比较旺盛的青壮年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分的恢复时间。相反，过分禁欲会引起局部胀满不适，同样影响前列腺造成慢性炎症。

　　常做前列腺功能锻炼：动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对前列腺炎的预防非常重要!

　　多喝水，每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，这种前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发诱发前列腺感染，排尿时可以排出前列腺液，经常喝水则会增加人体排尿次数。

　　上述就是有关于前列腺炎的预防方法，我们可以看出需要注意的地方很多，但是综合来说就是两点：一要注意自己的生活方式，而要养成好的生活习惯。一般来说，只要这两点做到了就可以很好地预防前列腺炎的发生。对于患有前列腺炎的患者也不要过于担心，治疗前列腺炎的方法很多，是可以治好的。hyq

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