前列腺炎是男性常见的疾病，这是因为导致男性前列腺炎的原因有很多，生活中的一些感染因素和其他因素都会引起前列腺炎。而前列腺炎会给患者造成很大的危害。因此，预防前列腺炎就显得尤为关键了。那么，男性前列腺炎怎么避免?

　　避免久坐，多运动：久坐会使前列腺长时间受到充血。这样前列腺经过反复充血，就容易导致前列腺炎，要预防前列腺炎就要避免久坐不动，多参与户外有氧运动，长期坚持可以增强身体免疫力和抵抗力，有效预防前列腺出现疾病。

　　多喝水：不管口渴不口渴，每天至少饮用三四杯的水，多饮水是会促使男性多排尿，而少饮水是会让尿液的浓度变高，就会对前列腺产生一些刺激，长期的不良刺激容易引发前列腺炎。因此，多喝水也是预防前列腺炎的重要措施。

　　保持清洁：男性的阴囊伸缩性比较大，分泌的汗液也比较多，加上私处的通风环境差，很容易就会藏污纳垢，一些细菌常常会乘虚而入，这样就会导致男性患上前列腺炎。因此要多注意私处的干净卫生，预防细菌感染的前列腺炎。

　　注意防寒、保暖：前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

　　注意饮食的问题：经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。这也是前列腺炎的预防事项之一。

　　控制房事：房事太过频繁的话会让前列腺一直处于一个充血的状态，而这样就会让前列腺的免疫力下降，容易感染上疾病。到最后就会引发前列腺炎等疾病的出现。所以想要预防前列腺炎的话，就必须要控制房事的频率。

　　以上就是预防前列腺炎的几种方法。其实，除了上面小编提到的，还有很多措施可以有效地预防前列腺炎的产生。但是要想预防前列腺炎，希望男性朋友能够了解一下引起前列腺炎的原因，然后才能对应的预防疾病!LXL

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